【幸せの3段構造】幸せとは～よりよい人生を歩むために～
こんにちは。
みどりんです。
今日のテーマは、
「幸せとは何か」
です。
突然ですが、皆さんは幸せですか。
みどりんは、
幸せです。
今、幸せな人も、そうでない人も
今回の話で、明日からが
少し幸せな人生になったら幸いです。
では、今回のもくじです。
幸せには3つの種類がある
まず、人間が幸せと感じるのは、
体内で、いわゆる
『幸せホルモン』といわれる物質が
分泌されるからです。
ここでは、それに合わせて、
3つの幸せとします。
その3つが、
１セロトニン的幸せ
２オキシトシン的幸せ
３ドーパミン的幸せ
です。
もちろんどれも重要なのですが、
追い求める順番があります。
この１→２→３の順番が重要です。
それでは、まずそれぞれについて解説します。
１．セロトニン的幸せ
セロトニンは、体と心が健康な時に
適正に分泌されます。
つまり、朝気持ちよく起きられ、
日中精力的に活動し、
夜はすやすや眠る。
そんな生活を送っていると、
分泌されているものです。
ちなみに、うつ病の人は
セロトニン不足なことがあるので、
しかし、その幸せを実感してない人も
多いように感じます。
何気ない日常の当たり前が幸せなんだよと強く実感しましょう。
２．オキシトシン的幸せ
オキシトシン的幸せは、
愛し愛されてることに幸せを感じることです。
具体的には、
・握手をする
・ハグをする
・子供をかわいがる
などの行動から生まれる幸せです。
人と人のつながりが生み出す幸せで社会的幸せとも言います。
３．ドーパミン的幸せ
ドーパミン的幸せは、
富や権力を得たときに感じる幸せです。
・資産総額が1000万円を突破した
・twitter のフォロー1万人突破した。
・会社で社長賞を取った
などが挙げられます。
しかし、この幸せは、他の2つと決定的に違う点があります。
それは、継続性がなく、幸せの耐性がついてしまうことです。
資産1000万円を保有し続けることも幸せなことであるにも関わらず、
それでは満足せず、1億円欲しくなる。
10万人のフォロワーが欲しくなる。
1万人を幸せではなく、不幸だと感じてしまうものです。
これは、際限がなく、
ドーパミン的幸せだけでは、幸せを持続できないものです。
より幸せな人生のために
まとまめると、
日常の幸せである、セロトニン的幸せを、
十分にかみしめて、幸せの土台を固め
オキシトシンが十分に分泌される適切な人間関係を構築し、
そのうえで、副業や投資で、成功の狙い
ドーパミンを出していきましょう。
